যখন মায়োপিয়া রোগীরা পড়েন বা লেখেন, তখন কি তাদের চশমা খুলে ফেলা উচিত নাকি পরানো উচিত?

আমার বিশ্বাস, যদি আপনার দৃষ্টিশক্তি কম হয়, তাহলে পড়ার জন্য চশমা পরবেন কিনা, এই সমস্যার সাথে আপনার অবশ্যই লড়াই করতে হবে। চশমা দূরদৃষ্টির সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের দূরের জিনিস দেখতে সাহায্য করতে পারে, চোখের ক্লান্তি কমাতে পারে এবং দৃষ্টিশক্তির বৃদ্ধি বিলম্বিত করতে পারে। কিন্তু পড়া এবং হোমওয়ার্ক করার জন্য, আপনার কি এখনও চশমার প্রয়োজন? চশমা কি সবসময় পরা উচিত, নাকি শুধুমাত্র প্রয়োজনের সময়, তা নিয়ে বিতর্ক চলছে।

 মায়োপিয়া আক্রান্ত শিশুদের এলোমেলোভাবে বিভিন্ন দলে ভাগ করা হয়েছিল, কেউ কেউ পড়ার সময় চশমা পরত না, আবার কেউ কেউ সারাক্ষণ চশমা পরত। দেখা গেছে যে শিশুদের মায়োপিয়া বৃদ্ধি পাবে এবং চশমা পরা শিশুদের তুলনায় চশমা না পরা শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়ার তীব্রতা দ্রুত বিকশিত হবে।

অতএব, একবার মায়োপিয়া দেখা দিলে, পড়ার সময় চশমা পরুন বা না পরুন, মায়োপিয়া আরও গভীর হবে। দীর্ঘক্ষণ ধরে ঘনিষ্ঠ জিনিস দেখার কারণে, চোখের পেশীগুলি টানটান হয়ে যায় এবং সময়মতো শিথিল করা যায় না, যা চোখের ক্লান্তি বাড়িয়ে তোলে এবং সহজেই দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। শিশুদের দৃষ্টিশক্তি এখনও বিকাশের পর্যায়ে রয়েছে এবং দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তনগুলি আরও স্পষ্ট। তবে, প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে, দৃষ্টি স্থিতিশীল হওয়ার পরে, পরিবর্তনগুলি খুব বেশি স্পষ্ট হবে না।

মনে হচ্ছে পড়ার জন্য চশমা পরা ভালো হবে, তবে নির্দিষ্ট পরিস্থিতি অনুসারে এটি বিশ্লেষণ করা উচিত। আপনি চশমা পরুন বা না পরুন, যতক্ষণ না আপনার চোখ আরামদায়ক বোধ করে। কারণ মায়োপিয়ার প্রধান কারণ হল চোখের ক্লান্তি সময়মতো দূর করা যায় না এবং ডায়োপ্টার আরও গভীর হয়। অতএব, চশমা ছাড়াই নিম্ন মায়োপিয়া পড়া সম্ভব; তবে মাঝারি এবং উচ্চ মায়োপিয়ার জন্য, যুক্তিসঙ্গত দূরত্বের মধ্যে, বইয়ের হাতের লেখা ঝাপসা মনে হয়, তাই আপনাকে চশমা পরতে হবে।

মনে রাখবেন! একটাই মানদণ্ড, আর তা হলো চোখকে আরামদায়ক করে তোলা। আসলে, পড়ার জন্য চশমা পরা কি না পরা তা কেবল দ্বিতীয় অগ্রাধিকার। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো বিশ্রামের দিকে মনোযোগ দেওয়া। যদিও পড়া মনকে সমৃদ্ধ করতে পারে এবং মেজাজ উন্নত করতে পারে, আপনি যেকোনো সময় এটি তুলে নিতে পারেন। কিন্তু আপনার সারা জীবন আপনার সাথে থাকার জন্য কেবল একটি চোখ আছে। যদি আপনি তাদের ভালোভাবে রক্ষা করতে না শিখেন, তাহলে শেষ পর্যন্ত আপনি অনুশোচনা করবেন কিন্তু অনুশোচনার ঔষধ খুঁজে পাবেন না।

বই পড়ার সময় আমাদের চোখ কীভাবে রক্ষা করা উচিত?

   পড়াশোনা করার সময়, সামনে বা ডান দিক থেকে নয়, বাম দিক থেকে আলো নিক্ষেপ করা উচিত। আলোর জন্য কৃত্রিম আলোর উৎস ব্যবহার করার সময়, ঘরের পরিবেশ এবং বইয়ের কাজের পৃষ্ঠের মধ্যে উজ্জ্বলতার বৈপরীত্য যত বেশি হবে, দৃষ্টি ক্লান্তির সম্ভাবনা তত বেশি হবে। অতএব, রাতে পড়াশোনা করার সময়, ডেস্ক ল্যাম্পের আলো ছাড়াও, আলো এবং ছায়ার মধ্যে পার্থক্য কমাতে ঘরের ভিতরে একটি ছোট আলো জ্বালানো উচিত।

ফ্লুরোসেন্ট ল্যাম্পের তুলনায়, ভাস্বর বাতি হল উষ্ণ আলোর উৎস যার নরম এবং স্থিতিশীল আলো এবং রঙের তাপমাত্রা প্রাকৃতিক আলোর কাছাকাছি। এই আলোর উৎসের পরিবেশে পড়াশোনা করলে চোখ সহজে ক্লান্ত হবে না। পড়াশোনার সময় সর্বোত্তম আলোকসজ্জা হল ২০০ লাক্স। এই কারণে, ভাস্বর বাতি কমপক্ষে ৪০ ওয়াট হওয়া উচিত এবং বাম আলোর উৎসটি টেবিল থেকে ৩০ সেমি দূরে থাকা উচিত। যদি ৬০ ওয়াট ব্যবহার করা হয়, তাহলে এটি ৫০ সেন্টিমিটারের বেশি হওয়া উচিত নয়। ঝলমলে পরিবেশে পড়া এবং লেখা এড়িয়ে চলুন। যেকোনো আলোর উৎসের দিকে সরাসরি তাকালে ঝলমলে ক্ষতি হতে পারে, তাই সরাসরি সূর্যের আলোতে পড়া এবং লেখা করবেন না, কারণ ডেস্কটপ এবং সাদা কাগজ প্রতিফলিত ঝলমলে

শিশুদের ব্যবহৃত বইয়ের ক্ষেত্রে, যদি কাগজ যথেষ্ট সাদা না হয় এবং কালি যথেষ্ট কালো না হয়, তাহলে বৈসাদৃশ্য কমে যাবে। এই ধরনের শব্দ পড়া খুবই কঠিন। স্পষ্টভাবে পড়ার জন্য, বইটি আরও কাছে নিয়ে যেতে হবে এবং চোখ আরও সমন্বয় করতে হবে, যা চোখের ক্লান্তি বাড়াবে। শিশুদের জন্য শিক্ষাদানের উপকরণ, বই এবং শিশুদের বই নির্বাচন করার সময়, মুদ্রিত কাগজের মান এবং ভালো মুদ্রণের মানের জাতগুলি বেছে নেওয়া প্রয়োজন, বিশেষ করে রঙিন এবং বড় ফন্ট সহ মুদ্রিত পণ্যগুলি শিশুদের চোখ রক্ষা করার জন্য উপকারী। খুব বেশি সময় ধরে পড়বেন না, একবারে 40 মিনিটের বেশি সময় ধরে পড়বেন না। প্রতিবার 10 মিনিটের বেশি বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি দূরবর্তী বস্তুর দিকে তাকাতে পারেন এবং চোখের ব্যায়াম করতে পারেন।

আপনি যদি চশমার ফ্যাশন ট্রেন্ড এবং শিল্প পরামর্শ সম্পর্কে আরও জানতে চান, তাহলে অনুগ্রহ করে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন এবং যেকোনো সময় আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।