চোখ মানুষকে সুন্দর দৃশ্যের প্রশংসা করতে এবং ব্যবহারিক ও আকর্ষণীয় জ্ঞান অর্জন করতে সাহায্য করে। চোখ পরিবার এবং বন্ধুদের চেহারাও রেকর্ড করে, কিন্তু চোখ সম্পর্কে আপনি কতটা জানেন?
১. দৃষ্টিকোণ সম্পর্কে
অ্যাস্টিগমেটিজম হল অস্বাভাবিক প্রতিসরণ এবং একটি সাধারণ চোখের রোগ। মূলত, প্রত্যেকেরই কিছু না কিছু অ্যাস্টিগমেটিজম থাকে। দৃষ্টিশক্তি হ্রাস অ্যাস্টিগমেটিজমের মাত্রা এবং ধরণের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। হালকা অ্যাস্টিগমেটিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাধারণত স্বাভাবিক দৃষ্টি থাকে, অন্যদিকে মাঝারি এবং উচ্চ অ্যাস্টিগমেটিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দূর এবং কাছে উভয় দিকেই দৃষ্টিশক্তি কম থাকে। সরল অ্যাস্টিগমেটিজমে দৃষ্টিশক্তি সামান্য হ্রাস পায়, অন্যদিকে যৌগিক অ্যাস্টিগমেটিজম এবং মিশ্র অ্যাস্টিগমেটিজমে দৃষ্টিশক্তি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। যদি এটি সঠিকভাবে সংশোধন না করা হয়, তাহলে অ্যাম্বলিওপিয়া হতে পারে।
প্রতিরোধ এবং চিকিৎসা ব্যবস্থা
☞ ঘন ঘন চোখের ম্যাসাজ দৃষ্টিবিভ্রম প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণের জন্য উপকারী, এবং এটি চোখের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও সাহায্য করে, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং চোখকে সুরক্ষা দেয় এবং চোখের দৃষ্টিবিভ্রম উন্নত করে।
☞ পর্যবেক্ষণে মনোযোগ দিন, সমস্যাগুলি খুঁজে বের করুন এবং সময়মতো চোখের স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য অপটোমেট্রি সেন্টারে যান। একটি অপটোমেট্রি ফাইল তৈরি করুন এবং নিয়মিত পরীক্ষা করুন। আপনার দৃষ্টিকোণের লক্ষণগুলি খুঁজে পাওয়ার পরে, আপনি শারীরিক সংশোধনের জন্য চশমা পরতে পারেন।
2. লাইট নিভিয়ে মোবাইল ফোন নিয়ে খেলা সম্পর্কে
অন্ধকার পরিবেশে, চোখের মণি আলোর অভাবের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে প্রসারিত হবে। এইভাবে, যখন আপনি মোবাইল ফোনের স্ক্রিন ব্যবহার করবেন, তখন আপনার চোখ স্ক্রিন থেকে আরও ঘনীভূতভাবে আলো গ্রহণ করবে, যার ফলে চোখের ক্লান্তি বৃদ্ধি পাবে। এবং মোবাইল ফোনের স্ক্রিন নীল আলো নির্গত করবে। নীল আলোর দীর্ঘমেয়াদী সংস্পর্শে চোখের ক্লান্তি, শুষ্কতা, দৃষ্টিশক্তি হ্রাস এবং অন্যান্য সমস্যা দেখা দেবে।
প্রতিরোধ এবং চিকিৎসা ব্যবস্থা
☞রাতের বেলা মোবাইল ফোন ব্যবহার করার সময় আলো জ্বালানোর পরামর্শ দেওয়া হয় এবং অন্ধকার পরিবেশে ইলেকট্রনিক পণ্য ব্যবহার এড়িয়ে চলা উচিত। মোবাইল ফোন ব্যবহার করার সময়, চোখের ক্লান্তি রোধ করতে চোখের জন্য আরামদায়ক উজ্জ্বলতায় উজ্জ্বলতা সামঞ্জস্য করুন।
☞যদি এটি শুধুমাত্র দেখার প্রয়োজনের জন্য হয়, তাহলে আপনি প্রজেক্টর, টিভি এবং অন্যান্য ডিভাইস বেছে নিতে পারেন যার স্ক্রিন বড় এবং দেখার দূরত্ব বেশি, এবং চোখের চাক্ষুষ চাপ কমাতে অন্যান্য আলোর উৎস ধরে রাখতে পারেন।
মায়োপিয়া প্রতিরোধের জন্য বাইরের কার্যকলাপ সম্পর্কে
প্রযুক্তির বিকাশের সাথে সাথে, আজকাল শিশুরা মূলত অল্প বয়সেই ইলেকট্রনিক পণ্য, যেমন মোবাইল ফোন, ট্যাবলেট, টিভি, কম্পিউটার ইত্যাদির সংস্পর্শে আসে। ইলেকট্রনিক পণ্যের ঘন ঘন ব্যবহার শিশুদের দৃষ্টিশক্তির বিকাশের জন্য খুবই প্রতিকূল এবং অল্প বয়সেই মায়োপিয়া সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। শিশুদের আরও বেশি করে বাইরে নিয়ে যাওয়া উচিত।
পর্যাপ্ত প্রাকৃতিক আলো এবং উপযুক্ত অতিবেগুনী বিকিরণের অধীনে, আমাদের চোখ ছোট হয়ে যাবে, যার ফলে ছবি আরও স্পষ্ট হবে; একই সাথে, যখন আমরা বাইরে থাকি, তখন আমাদের চোখ বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গির মধ্যে পরিবর্তন করবে, যার ফলে চোখের বলের সমন্বয় কার্যকারিতা আরও ভালো হবে।
প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা
☞বাইরের খেলাধুলার মূল বিষয় হল "বাইরের খেলা"। বাস্কেটবল, ফুটবল, ব্যাডমিন্টন, ফ্রিসবি, দৌড় ইত্যাদি খেলাধুলা বেছে নেওয়া উপযুক্ত, যাতে চোখ বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গির মধ্যে পরিবর্তন করতে পারে, সিলিয়ারি পেশীগুলির ব্যায়াম করতে পারে এবং চোখে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারে।
☞গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন ২ ঘন্টা বাইরের কার্যকলাপ যোগ করলে মায়োপিয়ার প্রকোপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে।
পড়ার চশমা লাগানো সম্পর্কে
পেশাদার অপটিক্যাল স্টোরে পড়ার চশমাও পরীক্ষা করাতে হবে। যেহেতু দুটি চোখের ডিগ্রি আলাদা এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা আলাদা, তাই রাস্তার ধারে কেনা পড়ার চশমাগুলিতে উভয় চোখের জন্য একই ডিগ্রির লেন্স এবং একটি নির্দিষ্ট পিউপিল দূরত্ব থাকে। দীর্ঘক্ষণ পরার পরে, চোখ ক্লান্তির ঝুঁকিতে পড়ে এবং মাথা ঘোরার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে, যা চোখের জন্য খুবই ক্ষতিকর।
প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা
☞চোখের জন্য নিয়মিত চক্ষু চিকিৎসা কেন্দ্রে যান এবং উভয় চোখের বিভিন্ন ডিগ্রি এবং চোখের স্বাস্থ্যের অবস্থা অনুসারে আরামদায়ক পড়ার চশমা কিনুন।
আপনি যদি চশমার ফ্যাশন ট্রেন্ড এবং শিল্প পরামর্শ সম্পর্কে আরও জানতে চান, তাহলে অনুগ্রহ করে আমাদের ওয়েবসাইটটি দেখুন এবং যেকোনো সময় আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
পোস্টের সময়: জুলাই-১৫-২০২৪