চোখের বার্ধক্য কমাতে এই কাজগুলো করুন!

চোখের বার্ধক্য কমাতে এই কাজগুলো করুন!

Presbyopia আসলে একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় ঘটনা। বয়স এবং প্রেসবায়োপিয়া ডিগ্রি সম্পর্কিত সারণী অনুসারে, মানুষের বয়স বাড়ার সাথে প্রেসবায়োপিয়ার ডিগ্রি বাড়বে। 50 থেকে 60 বছর বয়সী মানুষের জন্য, ডিগ্রী সাধারণত 150-200 ডিগ্রির কাছাকাছি হয়। মানুষ যখন প্রায় 60 বছর বয়সে পৌঁছায়, তখন ডিগ্রী 250-300 ডিগ্রিতে বৃদ্ধি পাবে। প্রভাবগুলি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয় এবং 35 বছরের প্রথম দিকে বা 50 বছরের শেষের দিকে প্রদর্শিত হতে পারে, তবে বেশিরভাগ লোকেরা তাদের 40-এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে কোনও না কোনও আকারে প্রেসবায়োপিয়া অনুভব করতে শুরু করবে। নীচে, আমরা প্রেসবায়োপিয়ার সুনির্দিষ্ট কারণগুলি এবং কীভাবে এটি কার্যকরভাবে প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করা যায় তার উপর ঘনিষ্ঠভাবে নজর দেব!

প্রেসবায়োপিয়া কি?

আক্ষরিক অর্থে "পুরানো চোখ", প্রেসবায়োপিয়া হল একটি মেডিকেল শব্দ যা আমরা চোখের উপর বার্ধক্যের প্রাকৃতিক প্রভাবের জন্য ব্যবহার করি। এটি মূলত চোখের শারীরবৃত্তীয় নিয়ন্ত্রক ফাংশনে একটি পতন। প্রেসবায়োপিয়া সাধারণত 40 থেকে 45 বছর বয়সে দেখা দিতে শুরু করে। এটি বার্ধক্যজনিত একটি প্রতিসরণকারী ত্রুটি এবং এটি একটি শারীরবৃত্তীয় ঘটনা। বয়স বাড়ার সাথে সাথে লেন্স ধীরে ধীরে শক্ত হয়, স্থিতিস্থাপকতা হারায় এবং সিলিয়ারি পেশীর কার্যকারিতা ধীরে ধীরে হ্রাস পায়, যার ফলে চোখের বাসস্থানের কার্যকারিতা হ্রাস পায়।

প্রেসবায়োপিয়ার লক্ষণ
1. কাছাকাছি দৃষ্টিতে অসুবিধা
প্রিসবায়োপিক লোকেরা ধীরে ধীরে দেখতে পাবে যে তারা তাদের স্বাভাবিক কাজের দূরত্বে পড়ার সময় ছোট ফন্টগুলি স্পষ্টভাবে দেখতে পারে না। মায়োপিক রোগীদের থেকে ভিন্ন, প্রেসবায়োপিক ব্যক্তিরা অজ্ঞানভাবে তাদের মাথা পিছনে কাত করে বা শব্দগুলি স্পষ্টভাবে দেখতে বই এবং সংবাদপত্র আরও দূরে নিয়ে যায় এবং বয়সের সাথে সাথে প্রয়োজনীয় পড়ার দূরত্ব বৃদ্ধি পায়।

2. দীর্ঘ সময়ের জন্য বস্তু দেখতে অক্ষম
লেন্সের সামঞ্জস্য করার ক্ষমতার অবনতির কারণে "প্রেসবায়োপিয়া" এর ঘটনা ঘটে, যা কাছাকাছি বিন্দুর ক্রমান্বয়ে প্রান্তের দিকে নিয়ে যায়। অতএব, কাছের বস্তুগুলিকে স্পষ্টভাবে দেখতে অনেক প্রচেষ্টা লাগে। একবার এই প্রচেষ্টা সীমা ছাড়িয়ে গেলে, এটি সিলিয়ারি বডিতে টান সৃষ্টি করবে, যার ফলে দৃষ্টি ঝাপসা হবে। এটি ধীর আইবল সামঞ্জস্য প্রতিক্রিয়ার একটি প্রকাশ। কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে খুব বেশিক্ষণ তাকিয়ে থাকার কারণে চোখের জল এবং মাথাব্যথার মতো চাক্ষুষ ক্লান্তির লক্ষণ দেখা দেয়।

3. পড়ার জন্য শক্তিশালী আলো প্রয়োজন
এমনকি দিনের বেলা পর্যাপ্ত আলোর ক্ষেত্রেও, ঘনিষ্ঠ কাজ করার সময় ক্লান্ত বোধ করা সহজ। "প্রেসবায়োপিয়া" সহ লোকেরা রাতে পড়ার সময় খুব উজ্জ্বল আলো ব্যবহার করতে পছন্দ করে এবং দিনের বেলা রোদে পড়তে পছন্দ করে। কারণ এটি করার ফলে বই বাড়তে পারে পাঠ্য এবং ছাত্রের মধ্যে বৈসাদৃশ্যও সঙ্কুচিত হতে পারে, পড়াকে কম কঠিন করে তোলে, তবে এটি দৃষ্টি স্বাস্থ্যের জন্য খুব খারাপ।

কীভাবে প্রেসবায়োপিয়া প্রতিরোধ করবেন?

প্রেসবায়োপিয়া প্রতিরোধ করতে, আপনি বাড়িতে কিছু সাধারণ চোখের ব্যায়াম করতে পারেন। এই ব্যায়াম চোখের চারপাশের পেশী শক্তিশালী করতে এবং দৃষ্টি উন্নত করতে সাহায্য করে।
আপনার মুখ ধোয়ার সময়, আপনি গরম জলে একটি তোয়ালে ভিজিয়ে রাখতে পারেন, হালকাভাবে আপনার চোখ বন্ধ করতে পারেন এবং এটি গরম অবস্থায় কপাল এবং চোখের সকেটে লাগাতে পারেন। কয়েকবার পাল্টানোর ফলে চোখের রক্তনালীগুলি মসৃণভাবে প্রবাহিত হতে পারে এবং চোখের পেশীগুলিতে পুষ্টি ও পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে।
প্রতিদিন সকালে, দুপুর এবং সন্ধ্যার আগে, আপনি 1~2 বার দূরত্বের দিকে তাকাতে পারেন এবং তারপর ধীরে ধীরে আপনার দৃষ্টিকে দূর থেকে কাছে নিয়ে যেতে পারেন, যাতে দৃষ্টিশক্তি পরিবর্তন করা যায় এবং চোখের পেশীগুলিকে সামঞ্জস্য করা যায়।

আপনি যদি চশমা ফ্যাশন প্রবণতা এবং শিল্প পরামর্শ সম্পর্কে আরও জানতে চান, দয়া করে আমাদের ওয়েবসাইট দেখুন এবং যেকোনো সময় আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।